Si te preguntás qué cenaste hace dos días, ¿te acordás? O qué te pasó la semana pasada, hace tres meses, o el 1 de enero de 2022....

Cuando termines de leer este texto, acostate apoyando la espalda en el suelo o simplemente recostate cómodamente en el respaldo de tu...

"La mejor definición para mindfulness es be here now. Se trata de mantener atención, concentración y foco en todo lo que hacemos”. Esta...

El estrés es el modo de un cuerpo de reaccionar a un desafío. También lo podemos definir como el estado psico-orgánico producido por el...

Mucho hemos hablado de la importancia de la respiración; pero: ¿realmente has dedicado un momento para volverla consciente y apreciar...